امور ورزش شرکت نفت فلات قاره ایران دفتر شیراز
تندرستی، گواراترین نعمتهاست.
الهی! یاریمان كن كه همواره شایسته ی شكوه عظمت و لطف بی كرانه ات باشیم و تنها در هوای حضور تو به پرواز در آییم و در پناه محبت دل آرای تو هدایت شویم ، پس ای مهربان عنایتی فرما و شب های بلند نیازمان را قرین صبح اجابت و روشنی خویش كن.
ضمن خوش آمدگویی خدمت شما همکاران محترم شرکت نفت فلات قاره ایران
امیدواریم که بتوانیم در این وبلاگ به رسالت خود، که همان اطلاع رسانی است به بهترین نحو عمل کنیم و از شما خواهشمندیم که در این راه با نظرات و پیشنهادات سازنده ما را یاری دهید. کانون زندگی تان همیشه گرم و باصفا خیز و جامه نیلی کن، روزگار ماتم شد دور عاشقان آمد نوبت محرم شد
در محرم سینهها غرق ملالی دیگر است جاری از چل چشمه دلها زلالی دیگر است
با حلولش برنخیــزد جز فغان از عاشقان طاق ابروی محرم را هلالی دیگر است
باز محرم رسید، میکدهها وا شدند تمام عاشقانت، واله و شیدا شدند
باز محرم رسید، این من و گریههایم رفع عطش میکند، فرات اشکهایم
باز محرم رسید، دلم چه ماتمزده کسی میان این دل، خیمه ماتم زده
باز محرم رسید، شدم چه حیران و مست از این همه عاشقی، دوبارهام مست مست
باز محرم رسید، شهر سیهپوش توست دل، نگران رنج خواهر مظلوم توست
جمعه 13 آبان 1391برچسب:, :: 1:0 :: نويسنده : رضا دادور
نازد به خودش خدا که حیدر دارد / دریای فضائلی مطهر دارد نفت کارت دیروز 4/8/91 به میزان یک ماه شارژ شد. با سلام سرپرست ورزش های همگانی دفتر شیراز آقای غلامعلی اکبری عيد قربان ، پر شکوهترين ايثار و زيباترين جلوه ي تعبد در برابر خالق يکتا بر شما مبارک http://www.shiraztel.co.ir چهار شنبه 26 مهر 1391برچسب:, :: 12:25 :: نويسنده : رضا دادور
نفت کارت دیروز 25/7/91 به میزان یک ماه شارژ شد سه شنبه 25 مهر 1391برچسب:, :: 10:27 :: نويسنده : رضا دادور
با تصویب دستورالعمل پاداش تحصیلی فرزندان ممتاز کارکنان صنعت نفت، جزئیات پرداخت این پاداش به فرزندان ممتاز کارکنان صنعت نفت اعلام شد اگر کسي را دوست داري، به او بگو. زيرا قلبها معمولاً با کلماتي که ناگفته ميمانند، ميشکنند دو شنبه 3 مهر 1391برچسب:, :: 14:49 :: نويسنده : رضا دادور
دو شنبه 3 مهر 1391برچسب:, :: 14:35 :: نويسنده : رضا دادور
فهرستی از شماره تماسها، نشانیهای پستی و آدرس وب سایتهای مرتبط با وزارت نفت در زیر درج شده است. این فهرست از چندین قسمت تشکیل شده است براساس نیاز خود برروی عنوان مورد نظر کلیک نمایید: شماره تلفن شرکتهای تابعه وزارت نفت
شماره تلفن و نشانی شرکت ملی نفت
شماره تلفن و نشانی شرکت ملی پالایش و پخش فرآوردههای نفتی
شماره تلفن و نشانی شرکت ملی گاز
شماره تلفن و نشانی شرکت ملی صنایع پتروشیمی
شماره تلفن و نشانی سایر مراکز و جایگاهها
یک شنبه 2 مهر 1391برچسب:محمد حسین یزدان پناه,مهدی یزدان پناه,شنا,نفت,فلات قاره, :: 15:18 :: نويسنده : رضا دادور
محمد حسین یزدان پناه
فرزند آقای مهدی یزدان پناه از کارمندان خوب و پرتلاش سکوی ابوذر از منطقه خارک متولد سال 1374 شیراز از 6 سالکی در کلاس های آموزشی شنا شرکت کرده مراحل مقدماتی و تکمیلی را در استخر احسان به پایان رسانده در سال 1384به مدرسه قهرمانی شنای استان راه یافته است. در مدتی که در مدرسه فوق تمرین می نمود جزء نفرات برتر شنای قورباغه استان بوده است . وی درحال حاضر دانش آموز سوم تجربی دبیرستان امام رضا ( ع ) شیراز است علاوه بر شنا در رشته تنیس هم فعالیت می کند .
با سلام؛
بنام خدا
با تشکر فراوان از آقای اکبری جهت پیگیری و برگزاری آموزش شنا در شیراز که برای کارکنان فلات قاره تبدیل به یک آرزو شده بود !!!!!!
این موضوع محقق نمی شد مگر با تلاش مکرر و خستگی ناپذیر ایشان و سایر همکارانشان و مساعدت مسئولین محترم، از همینجا از همه عزیزان تشکر و سپاسگزاری را دارم.
مهدی یزدان پناه
کارمند سکوی ابوذر منطقه خارک
با سلام؛
تور گردشگری یاسوج در تاریخ 28 شهریور در حالی برگزار شد که تعدادی از همکاران گرامی که برای این تور ثبت نام کرده بودند در محل های تعیین شده حاضر نشدند ، که این موجب شد اتوبوس ها با کمی تاخیر به سمت یاسوج حرکت کنند. در بین را ، نرسیده به سپیدان کنار جوی آب، اتوبوس ها توقف کردند و خانواده ها کنار یکدیگر سفره ها را پهن نمودند و صبحانه را به هم میل کردند و شور و نشاط خاصی بین خانواده ها و بخصوص بچه ها وجود داشت و این نوید بخش اردوی بسیار خوبی را می داد و من خودم به شخصه از دیدن این صحنه ها بسیار خوشحال بودم .
بعد از صرف صبحانه در کنار خانواده ها و پیدا کردن دوستان و همکاران جدید از دیگر مناطق عملیاتی که بسیار دوست داشتنی و بامحبت بودند به سمت یاسوج حرکت کردیم و با رسیدن به آنجا مستقیم به هتل چهار ستاره آزادی یاسوج رفتیم .
با ورود به هتل، چیزی که جلب توجه می کرد 2 بنری بود که در دو طرف درب ورودی قرار داشت و حضور همکاران گرامی شرکت نفت فلات قاره را خیر مقدم می گفت.
بعدازظهر آن روز به آبشار یاسوج رفتیم که پیاده روی زیادی داشت ولی پیاده روی در کنار خانواده ها و همکاران باصفا بسیار خوب و بانشاط بود به طور که دو همکار قدیمی و پیشکسوت جناب آقای ایرج باغستانی و سید نصرالله موسوی که نماد تلاش و کوشش هستند بسیار با وقار هم گروه را هدایت می کردند و همه به جوان تر ها نشاط می دادند.خانواده این دو عزیز به خصوص همسران محترمشان بسیار با محبت بوند که انگار سالها ما را می شناسند و حضور این دو عزیز و خانواده هایشان به ما دلگرمی می داد در ضمن از امید خان باغستانی نباید گذشت که در عین شور و و نشاط جوانی که دارد همیشه سعی میکرد به خانواده ها که بچه کوچک دارند کمک کند تا به همه خوش بگذرد.
و روز بعد با تحویل دادن اتاق های هتل به سمت چشمه میشی سی سخت حرکت کردیم و بعد از بازدید از چشمه به هتل برگشتیم و نهار را خوردیم و به سمت شیراز برگشتیم.
این اردو به ما که خیلی خوش گذشت و بسیار از کمبود ها و ناهماهنگی های قبل برطرف شده بود و کیفیت غذا ،هتل،رستوران،راننده ها همه و همه بسیار بهتر و مطلوب تر از قبل شده بود.
و اکثرا از این تور راضی بودند هر چند که ناملایماتی در اول سفر و آخر سفر از طرف مسئولین تور پیش آمد ولی با این حال از نظر من این اردوی تفریحی نمره قبولی را گرفت زیرا همین در کنار خانواده ها و همکاران بودن و آشنا شدن با همکاران در مناطق دیگر بسیار با ارزش و سودمند بود.
در این اردوی تفریحی از همه مناطق، بهرگان،خارک،لاوان،سیری،قشم همکاران گرامی حضور داشتند. از نکات جلب توجه حضور دو برادر به نام های محمد رضا خرم پناهی از سیری و مجتبی خرم پناهی از قشم بود که از همکاران باصفا و جوان ما، که مایه افتخار ما بود که با آنها آشنا شدیم و امیدوارم که این دوستی ها همچنان ادامه داشته باشد
و یکی از نکات منفی این تور تفریحی عدم حضور آقای دادگر در کنار خانواده محترمشان بود. آقای دادگر که یکی از همکاران ورزشکار و باشور و نشاط ما در سکوی سلمان هستند بعلت حضور در منطقه لاوان نتوانسته بودند در این اردو حضور داشته باشند و جایشان بسیار خالی بود و برای این همکار عزیر و خانواده محترمشان آرزوی سعادت و سلامتی را داریم ولی حضور پسرهایشان بسیار پرشور بود به خصوص محمد دوست داشتنی که جای پدر را پر کرده بود.انشالله شرایطی از طرف شرکت فراهم شود تا همه همکاران حتما با خانواده هایشان حضور داشته باشند و این نیازمند همکار و برنامه ریزی مسئولین مناطق است تا چنانچه همکاران گرامی که با شرایطی مشابه آقای دادگر مواجه می شوند با آنها همکار لازمر ا انجام دهند تا بتوانند در کنار خانواده خود به این اردو ها بروند خواهشمند است مسئولین محترم کمی خودشان را جای این عزیز قرار دهند.
آقای منفرد نماینده آژانس پرنده طلایی مجری این تور تفریحی به هر خانواده در پایان این اردو کادویی به رسم یادبود اهدا کرد. اسامی تعدای از همکارانی که در این تور تفریحی حضور داشتند خارک آقایان ایرج باغستانی،سیدنصرالله موسوی،رضا خرمی،رضا کهنسال و... لاوان آقایان عباس عباسی،عبدالله مرادی،رضا دادور و... بهرگان آقایان محمد قاسمی پور،سید رحیم موسوی،صفر جوهری،غلامرضا کواری و.... سیری آقایان علیرضا خواجه پور،محمد تقی اکبری،محمدرضا خرم پناهی،حقیقت جو و... قشم آقای مجتبی خرم پناهی
در پایان از همه مسئولین شرکت نفت فلات قاره و در راس آنها، جناب آقای زیرک چیان زاده، مدیرعامل محترم و همچنین جناب آقای ظروفچین و همکار گرامیشان آقای قنبر پور و به خصوص خانم شتالی مسئول امور رفاهی و درمانی دفتر شیراز ، از طرف همه همکاران محترم ،کمال تشکر و سپاسگزاری را دارم و امیدوارم که این اردوهای خانوادگی همچنان به شکل بهتر و پربارتری ادامه داشته باشد. کانون زندگی تان همیشه گرم و باصفا
به امید روزی که این اتفاق های خوب بارها و بارها تکرار شود. هفته دفاع مقدس را به شما همکاران گرامی در شرکت نفت فلات قاره تبریک می گوییم . برای شهدای صنعت نفت و به ویژه شهدای شرکت نفت فلات قاره، علو درجات و برای خانواده های محترمشان نیز از خداوند متعال سلامتی و تندرستی را خواهانیم. روحشان شاد و یادشان گرامی باد! شهدای عزیز! راهتان همیشه بدست نیروهای پرتوان و تلاشگر شرکت نفت فلات قاره ایران ادامه دارد و برای سربلندی ایران و ایرانی از هیچ کوششی دریغ نمی کند. ما در همه لحظات زندگی به یاد شما هستیم.
بعداز ظهر روز چهار شنبه 29 شهریور، استخر کوثر جهت برگزاری مسابقات شنا در دو رده سنی 7-13 سال و بزرگسالان دارای شور هیجان دیگری بود و همکاران محترم و فرزندان پسرشان با آمادگی خیلی خوبی آماده مسابقه بودند.
در این روز و به مناسبت هفته دفاع مقدس از نو آموزان و شنا گران رکورد گیری شد و به نفرات برتر جوائزی نیز اهداء گردید. نفرات اول تا سوم رده سنی 7-13 سال 1. نریمان صالحی 2.یاشار اشکان 3.نیما جاسمیان نفرات اول تا سوم بزرگسال 1.محمد حسین یزدان پناه 2.عارف عرفانی 3. غلامعلی اکبری پس از ۱۱ سال زوجی صاحب فرزند پسری شدند. آن دو عاشق هم بودند و پسرشان را بسیار دوست داشتند. فرزندشان حدودا دو ساله بود که روزی مرد بطری باز یک دارو را وسط آشپزخانه مشاهده کرد و چون برای رسیدن به محل کار دیرش شده بود، به همسرش گفت که در بطری را ببندد و آن را در قفسه قرار دهد. مادر پرمشغله موضوع را بهکل فراموش کرد.
وقتی شوهر پریشانحال به بیمارستان آمد و دید که فرزندش از دنیا رفته، رو به همسرش کرد و فقط سه کلمه به زبان آورد.
فکر میکنید آن سه کلمه چه بودند؟
شوهر فقط گفت: «عزیزم دوستت دارم!»
عکسالعمل کاملا غیرمنتظرۀ شوهر یک رفتار فراکُنشی بود. کودک مرده بود و برگشتنش به زندگی محال. هیچ نکتهای برای خطاکار دانستن مادر وجود نداشت. بهعلاوه، اگر او وقت میگذاشت و خودش بطری را سر جایش قرار میداد، شاید آن اتفاق نمیافتاد. هیچ دلیلی برای مقصر دانستن وجود نداشت. مادر نیز تنها فرزندش را از دست داده بود و تنها چیزی که در آن لحظه نیاز داشت، دلداری و همدردی از طرف شوهرش بود. و آن همان چیزی بود که شوهرش به وی داد.
گاهی اوقات ما وقتمان را برای یافتن مقصر و مسئول یک رخداد صرف میکنیم، چه در روابط، چه محل کار یا افرادی که میشناسیم؛ و فراموش میکنیم که میتوانیم کمی ملایمت و تعادل برای حمایت از روابط انسانی داشته باشیم. در نهایت، آیا نباید بخشیدن کسی که دوستش داریم آسانترین کار ممکن در دنیا باشد؟ داشتههایتان را گرامی بدارید. غمها، دردها و رنجهایتان را با نبخشیدن دوچندان نکنید.
اگر هرکسی میتوانست با این نوع طرز فکر به زندگی بنگرد، مشکلات بسیار کمتری در دنیا وجود میداشت.
حسادتها، رشکها و بیمیلیها برای بخشیدن دیگران، و همچنین خودخواهی و ترس را از خود دور کنید و خواهید دید که مشکلات آنچنان هم که شما میپندارید حاد نیستند.
روز دوم تور گردشگری یاسوج در تاریخ 13 شهریور نود و یک برگزار شد. ساعت 8 صبح پرسنل وسایل خود را برداشته و با هتل تسویه کردند و اتاق ها را تحویل دادند و سوار اتوبوس شده و راهی سی سخت گشتند.که بعد از رسیدن به آنجا یک کیک و آمیوه کنار اتوبوس قرار دادند دو گفتند هر که می خواهد برود و بردارد. بعد از اتمام برنامه سی سخت به هتل برگشته و ناهار چلوکباب خوردند و ساعت 14 هم به سمت شیراز حرکت کردند.که 2 ساعت تا شیراز طول کشید.و بعلت اینکه یکی از اتوبوس ها وقت نداشت در مسیر هیچ کجا برای تفریح و استراحت توقف نکردند. طبیعت یاسوج و بخصوص سی سخت بسیار سرسبز و هوای آن عالی بود. در این روز مسائل مختلفی بسیار آزاردهنده بود. که در زیر می آوریم آژانس پرنده طلایی که مجری این تور است هیچ برنامه مدون و مشخصی برای ارائه به پرسنل و خانواده ها نداشته و لیدر این تور نیز نه ازقدرت بیان و نه اطلاعات تاریخی برخوردار بود و در یاسوج به گروه اضافه شد و روز اول یک لیدر و روز دو لیدر دیگری به گروه اضافه شد . کیفیت ناهار روز اول خوب و روز دوم بسیار بد و شام روز اول هم متوسط بود و یکی از موارد منفی هم نبود تنوع غذایی بود که در هر وعده یک نوع غذا وجود داشت. در ضمن یکی از راننده ها هم برخورد مناسبی با خانواده ها نداشت و بسیار حاضرجواب بود. با تمام این مسائل، از همه کسانی که در برگزاری این تور زحمات فراوانی کشیده اند از طرف همه پرسنل تشکر و قدردانی را داریم و به امید اینکه این گونه کارها ادامه داشته باشد و با کمیت و کیفیت بیشتر و بهتر،انشاالله از موارد بسیار خوب و مثبت برگزاری این گونه تورها ،با هم بودن خانواده ها و ارتباط آنها با هم و ایجاد صمیمیت است. در پایان پیشنهادهایی برای هر چه بهتر برگزار شدن این تور ارائه می گردد. بهتر است که لیدر از شیراز همراه پرسنل باشد و یا یکی از پرسنل به عنوان لیدر و راهنما مشخص شود و برنامه ها و لیست نفرات را در اختیار داشته باشد تا هماهنگی ها را انجام دهد. بهتر است که برنامه تور بصورت مدون و تایپ شده در اختیار نفرات قرار گیرد. چه بهتر است که کیک و آمیوه در داخل یک ظرف یکبار مصرف قرار داده شود و در داخل اتوبوس بین نفرات تقسیم شود. چه بهتر بود که دو نوع غذا معرفی شود تا پرسنل حق انتخاب داشته باشند. جلوی اتوبوس ها تابلویی قرار داده شود تا کسانی که قصد سوار شدن به اتوبوس را دارند چه هنگام سوارشدن در شیراز و چه یاسوج بتوانند به راحتی تشخیص دهند.
به گزارش سايت معاونت توسعه منابع انساني و مديريت، دكتر كريم سلحشور در مراسم اهداي احكام اعضاي جديد شوراي مركزي ورزش كه صبح (چهارشنبه- 11 مرداد) در ساختمان شهيد تندگويان برگزار شد، ضمن تاكيد بر لزوم گسترش امكانات رفاهي از جمله ورزش در صنعت نفت، افزود: بايد خدمات ورزشي نيز به بوميهاي هر منطقه ارائه شود. وي با بيان اينكه اصلي ترين وظيفه شوراي مركزي ورزش اين است كه از سه محور ورزش همگاني، زير ساختها و قهرماني گزينهاي را كه بيشتر مورد نياز بدنه صنعت نفت است شناسايي كند، خاطرنشان كرد: اولويت وزارت نفت، توسعه ورزش همگاني است كه نسبت به دو محور ديگر اهميت بيشتري دارد؛ همانطور كه توجه به ورزش همگاني در برنامه پنج ساله نيز داراي اولويت ويژهاي است. معاون وزير نفت با تاكيد براينكه توسعه زيرساختهاي ورزشي بايد در جهت توسعه ورزش همگاني انجام شود، افزود: ورزش قهرماني نيز بايد اشتياق دهنده و جهتدهنده ورزش همگاني باشد؛ چنانچه براساس طرح جامع ورزش صنعت نفت نيز بايد درصد عضويت فرزندان كاركنان در تيمهاي قهرماني به بيش از 75 و 50 درصد افزايش يابد. دكتر سلحشور با تاكيد بر بازنگري و اصلاح طرح جامع ورزش صنعت نفت، راهاندازي مدارس ورزشي و به خصوص مدارس تخصصي، توجه به توسعه ورزش بانوان، تاكيد بر برنامه محوري، برنامهريزي متمركز براي جلوگيري از حركتهاي موازي و ضرورت توجه به پراكندگي جفرافيايي تاسيسات را از محورهاي مورد بررسي در شوراي مركزي ورزش عنوان كرد. وي با بيان اينكه، ورزش قهرماني فعلا تا تعيين تكليف تيمهاي قهرماني از دستور كار خارج شده است، تصريح كرد: توسعه ورزش و تربيت بدني امروزه در جوامع صنعتي به عنوان يك راهكار اصولي در جهت تقويت نيروي انساني سالم و اثربخش در برنامههاي توسعه ملي قرار دارد. معاون وزير نفت افزود: صنعت نفت پيشينه كهني در ورزش كشور دارد و از اين رو هيچ دستگاه اجرايي از نظر قدمت 100 ساله و تاثير آن در بخش ورزش كشور شبيه به صنعت نفت نيست. وي با بيان اينكه سابقه طولاني صنعت نفت و تجارب حاصل از آن بايد در جهت اصلاح ساختار فعاليتهاي ورزشي قرار گيرد، اظهار كرد: تجربه دوباره روشهايي كه در گذشته به اجرا درآمده و موفق نبوده، اقدام عاقلانه و قابل قبولي نيست. دكتر سلحشور طرح جامع ورزش صنعت نفت را جزء اسناد بالادستي عنوان و تصريح كرد: آنچه در اين طرح ديده شده در سه محور ورزش همگاني، زير ساختها و قهرماني است كه بايد وزن و ارزش هر كدام از اين محورها در صنعت نفت تعيين شود. به گفته وي، فعاليتهاي جزيرهاي در ورزش صنعت نفت قابل قبول و پذيرفتني نيست و هر كدام از سه محور يادشده در شركتهاي اصلي نبايد منفك و جدا از فعاليتهاي ساير شركتها باشد. اين مقام مسئول با بيان اينكه، شوراي مركزي ورزش متصدي برنامهريزيهاي كلان صنعت نفت است، افزود: اين شورا به منظور استفاده بهينه از ظرفيتها و امكانات موجود صنعت نفت با تكيه بر تكاليف سازماني تشكيل شده است. محل سوار شدن جهت تور یاسوج به شرح زیر تغییر کرد پارک شقایق حذف شد و پل غدیر جایگزین آن شد و مجتمع خلیج فارس همچنان وجود دارد پس محل تجمع پرسنل جهت تور یاسوج اینچنین است 1- پل غدیر 2- روبروی مجتمع خلیج فارس
اولین گروه با همه کم و کاستی ها،امروز ساعت 9 صبح روز یکشنبه 12 شهریور با 2 دستگاه اتوبوس به یاسوج اعزام شدند. اولین موردی که پیش آمده بود تغییر محل سوارشدن پرسنل بود که پارک شقایق حذف شده بود و بجای آن پل غدیر جایگزین شده بود. موارد برای هر چه بهتر برگزار شدن این تور به شرح زیر است که بهتر است مسئولین به آنها توجه نمایند. 1- دقیقا محل سوار شدن پرسنل مشخص نشده است و هر کسی بر اساس نظر خود در محل مورد نظر قرار گرفته بودند. 2- یک نفر به عنوان لیدر و راهنما وجود نداشت تا هماهنگی ها و حضور و غیاب ها و برنامه ها را انجام دهد. 3- آب میوه و کیک بجای اینکه در طول مسیر داده شود بعد از رسیدن به یاسوج با شرایط نامناسب توزیع شد. 4- ناهار و شام یک نمونه بیشتر نبود و چنانچه کسی دوست نداشت امکان تغییر غذا را نداشت. 5- برنامه عصر که می بایست ساعت 17 برگزار می شود کسل و انجام نشد.
همچنین بعلت مسافت زیاد پل غدیر با مجتمع خلیج فارس پیشنهاد می گردد تا نفراتی که از پل غدیر سوار می شوند یک ساعت زودتر آنجا حاضر شوند تا با طی مسافت پل غدیر تا مجتمع خلیج فارس حداکثر ساعت 8:30 به مجتمع خلیج فارس برسند. پیشنهاد می شود از خود پرسنل یک نفر بعنوان راهنما انتخاب شود تا لیست نفرات و برنامه ها را داشته باشد و همچنین بتواند هماهنگی های لازم را انجام دهد.
هفتمین نمايشگاه بین المللی و تخصصي تجهیزات صنعت نفت و گاز و پتروشيمي نمايشگاه بهداشت ، ايمني و محيط زيست در صنعت نفت( HSE) ششمین نمایشگاه بین المللی صنعت و ماشین آلات دومین نمايشگاه نانو فن آوري و كاربرد آن در صنايع با ارسال یک پیام کوتاه بدون متن به سامانه 30002416 از برنامه زمانبندی نمایشگاههای آتی مطلع شوید
همه چيز در زندگي بستگي به آن دارد كه چگونه به ليوان آب بنگريم. مثلا به اين نوشته انگليسي تو جه كنيد: Godisnowhere هم مي توان آن را اين طور بخواني: God is no where خدا هيچ جا نيست! هم مي توان اين طور خواند: God is now here خدا، هم اكنون اينجاست! پس بهتر است هميشه مثبت انديش باشيم و قسمت پر ليوان را ببينيم. پل غدیر
ورودی شهرگ گلستان روبروی مجتمع خلیج فارس
با زمانبندی صحیح آب خوردن اثر آن را در بدن خود بالا ببرید
:: افزایش انرژی بدن
شما در بسیاری از مواقع بدون اینکه کاری انجام داده باشید احساس خستگی می کنید، علت این خستگی ممکن است کمبود آب بدن باشد. آب باعث انتقال اکسیژن و سایر مواد غذایی به سلول های بدن می شود و کمبود آن باعث اختلال در رسیدن این مواد به سلول ها می شود. اگر بدن شما به اندازه کافی پر آب باشد، قلب شما نیز مجبور نیست برای رساندن خون به نقاط مختلف بدن، با شدت بیشتری کار کند. :: حفظ تناسب اندام اگر به دنبال کاهش وزن هستید، بدانید که آب باعث افزایش متابولیسم بدن می شود و باعث می شود احساس سیر بودن به شما دست دهد. بنابراین سعی کنید به جای نوشیدن نوشیدنی های پر کالری، آب بنوشید. همچنین چنانچه شما یک لیوان آب یخ بنوشید بدن شما بایستی این آب را گرم کند، در نتیجه مقداری از این گرمای مورد نیاز را از سوزاندن چربی ها به دست می آورد. :: کاهش استرس ۸۵ درصد بافت مغز را آب تشکیل می دهد. به هنگام تشنگی، بدن و مغز، برای انجام فعالیت های خود با فشار و استرس مواجه می شوند. برای کاهش سطح استرس، همیشه به هنگام کار یک لیوان آب بر روی میز خود داشته باشید و یا به هنگام ورزش، یک بطری آب به همراه داشته باشید تا با استرس کمتری به فعالیت بپردازید. :: جلوگیری از گرفتگی عضلات نوشیدن آب باعث می شود که عضلات کمتر دچار گرفتگی شوند و اکسیژن رسانی کافی و پاک سازی سموم از آنها راحت تر انجام شود. همچنین آب بعنوان یک روان کننده در مفصل ها عمل می کند. هنگامی که بدن شما آب کافی داشته باشد، می توانید با قدرت بیشتر و با مدت زمان بیشتری کارهای بدنی را انجام دهید. :: تغذیه پوست خطوط ریز و شیارهای پوست به هنگام کمبود آب، بیشتر و عمیق تر می شوند. نوشیدن آب باعث چاق تر شدن سلول های پوستی و کاهش چین و چروک و جوان کردن پوست می شود. همچنین آب باعث بهبود بخشیدن به جریان خون در پوست می شود و پوست را از وجود ناخالصی ها پاک می کند و امکان تغذیه بهتر پوست را فراهم می کند. :: بهبود کارکرد دستگاه گوارش آب نیز همانند فیبرها باعث بهبود کارکرد دستگاه گوارش می شود. آب باعث تسهیل حرکت محتویات دستگاه گوارش در طول مسیر آن می شود. همچنین جذب بعضی از مواد معدنی از دستگاه گوارش با کمک مولکول های آب انجام پذیر است. :: کاهش خطر ابتلا به سنگ های کلیه و مثانه با کاهش نوشیدن آب، خطر ابتلا به سنگ های مجرای ادراری افزایش می یابد. آب باعث رقیق کردن نمک ها و مواد معدنی موجود در ادرار می شود و مانع از تشکیل کریستال های سنگ های مجرای ادراری می شود. سنگ های کلیه و مثانه در ادرار رقیق نمی توانند شکل بگیرند، بنابراین خطر ابتلا به این عارضه های دردناک کاهش می یابد. آخرین مطالب
|
|||
|